Hội Chứng Ruột Kích Thích Nên Ăn Gì? Kiêng Gì Đảm Bảo Nhất

Hội chứng ruột kích thích chính là bệnh lý đường tiêu hóa thường gặp, gây ra các triệu chứng đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích cần tuân thủ và xây dựng một chế độ ăn uống thật khoa học, lành mạnh nhằm hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Xem Thêm >>> Hỗ trợ Điều Trị Hội Chứng Ruột Kích Thích <<< Hiệu Quả.

Hội chứng ruột kích thích là tình trạng rối loạn chức năng đường tiêu hóa mãn tính, chưa dứt điểm và dễ tái phát. Nguyên nhân gây ra bệnh rất đa dạng: viêm đường ruột vì ăn phải thức ăn nhiễm khuẩn, rối loạn nhu động ruột, dùng nhiều kháng sinh đường ruột gây loạn khuẩn, rối loạn tâm thần, uống nhiều rượu bia, chất kích thích…

Những triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích là rối loạn tiêu hóa trong thời gian dài. Người bệnh gặp phải một số vấn đề như chướng bụng, tiêu chảy, táo bón, tần suất đi ngoài nhiều hơn người bình thường, trong phân có thể có lẫn máu,… Bên cạnh đó, bệnh nhân thường bị đau đại tràng, vùng đau bụng là hai bên mạn sườn, sau khi ăn đồ cay nóng, đồ lạnh, rau sống, tiết canh,…hoặc khi căng thẳng thần kinh, người bệnh còn có thể bị mệt mỏi, đau đầu, khó ngủ, lo lắng,…

Bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích cần tuân thủ theo một chế độ ăn uống thật khoa học, lành mạnh. Hội chứng ruột kích thích ăn gì? là:

• Với thực phẩm sạch, an toàn, không chứa hóa chất và chất bảo quản.
• Tăng cường bổ sung các món ăn chứa nhiều chất xơ như rau xanh, củ quả, trái cây và bột bắp, cám gạo vào chế độ ăn. Chất xơ có thể cải thiện triệu chứng táo bón ở những người bị bệnh đại tràng co thắt. Chất xơ làm mềm phân, giúp phân di chuyển thuận lợi thông qua đại tràng. Người lớn nên tiêu thụ khoảng 21 – 38g chất xơ mỗi ngày. Tuy nhiên, chất xơ có thể tạo khí, gây đầy bụng nên người bệnh nên tăng lượng chất xơ từ từ, chỉ cần thêm 2 – 3g mỗi ngày.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn ít chất béo và nhiều carbohydrate, ví dụ mì ống, gạo, bánh mì ngũ cốc nguyên cám,…
• Nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, khoảng hơn 2 tiếng nên ăn một bữa vì ăn nhiều thực phẩm trong một bữa có thể gây đau quặn bụng…
• Khi ăn phải ăn chậm, nhai kỹ để hạn chế nuốt khí vào, làm giảm đầy bụng, chướng hơi, giảm sự căng giãn đột ngột ống tiêu hóa. Nhờ đó, việc này giúp hạn chế kích kích co bóp của ruột, giảm số lần đi ngoài và giảm đau hiệu quả. Hội chứng ruột kích thích ăn gì?

>>> Xem Thêm Viêm Đại Tràng Ăn Gì Tốt.

• Các thực phẩm sống như rau sống, tiết canh, gỏi cá.
• Dưa cà muối, gia vị chua cay.
• Trái cây khô, trái cây đóng hộp vì chúng có hàm lượng đường cao, dễ gây táo bón, tiêu chảy và đầy hơi ở người mắc hội chứng ruột kích thích.
• Thức ăn có hàm lượng dầu mỡ quá cao như các món rán, xào. Những thực phẩm giàu chất béo động vật có thể khiến ruột co thắt nhiều hơn, gây đau và khó chịu vùng bụng.
• Thực phẩm dễ sinh hơi như đậu, bắp cải, cải xanh, hành.
• Chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…
• Các chế phẩm từ sữa vì trong sữa có đường lactose rất khó tiêu hóa, gây tiêu chảy, đau quặn bụng hoặc táo bón.
• Hoa quả chua vì chúng có nhiều axit, không tốt cho đường tiêu hóa.
• Không ăn quá no vào buổi tối, không ăn thực phẩm có quá nhiều chất dinh dưỡng vì sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải, gây đau bụng và tiêu chảy.
• Khi bị tiêu chảy người mắc hội chứng ruột kích thích nên tránh hoàn toàn chất xơ dạng không tan như cellulose để không làm cọ xát thành ruột.

Tham Khảo >>> Viêm Đại Tràng Và Chữa Trị <<< Tốt Nhất

Việc điều chỉnh chế độ ăn, người bệnh hội chứng ruột kích thích mãn tính nên thay đổi thói quen không tốt trong sinh hoạt để giảm tác hại của bệnh:

• Tránh làm việc quá sức, lo âu, mất ngủ, căng thẳng thần kinh kéo dài.
• Luôn vui vẻ, thoải mái, sống lành mạnh, không cần quá lo lắng về bệnh lý của mình.
• Nên thực hiện các phương pháp giảm stress như tập thể dục, ngồi thiền, tập yoga…
• Giữ thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ đúng giờ. Người bệnh nên lấy lòng bàn tay xoa nhẹ quanh vùng thượng vị – rốn theo chiều kim đồng hồ vài lần mỗi ngày.
• Luyện tập đi ngoài ngày một lần vào buổi sáng hoặc vào một thời điểm thích hợp.

6️⃣. Khắc Tinh Và Hỗ Trợ Điều Trị Hội Chứng Ruột Kích Thích Bằng Đại Tràng Lợi Khuẩn Biozem.

Hội Chứng Ruột Kích Thích Nên Ăn Gì? Kiêng Gì Và Cách Điều Trị Bằng Đại Tràng Lợi Khuẩn Biozem là việc, Bổ sung lợi khuẩn nhằm giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và đại tràng. Các lợi khuẩn sẽ tiết enzym giúp tiêu hóa thức ăn nên bụng dạ sẽ êm ru, nhẹ nhõm, ăn uống thoải mái, không phải kiêng khem. Quan trọng là hỗ trợ điều trị và tái tạo một lá chắn kép bảo vệ đại tràng của chúng ta một cách dễ dàng, giúp hệ thống đại tràng của chúng ta trở lại trạng thái ban đầu khỏe khoắn, khỏi phải lo âu về việc đau bụng, đi ngoài, táo bón, khỏi lo đến bệnh mãn tính, stress…

Các Lợi Khuẩn Trong Việc Điều Trị Hội Chứng Ruột Kích Thích.

• Giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh: Kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn tốt lẫn xấu sống cộng sinh trong đường ruột, dễ gây ra các rối loạn tiêu hóa. Do đó, bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, tránh tác dụng phụ tiêu chảy do kháng sinh gây ra, đồng thời hồi phục sức khỏe hệ tiêu hóa.
• Cải thiện tiêu hóa: Lợi khuẩn giúp phá vỡ thức ăn và tăng tốc độ tiêu hóa. Chúng cũng có thể làm giảm táo bón và các triệu chứng của bệnh Crohn và hội chứng ruột kích thích.
• Giảm nguy cơ ung thư: Các nghiên cứu chỉ ra rằng các rối loạn của hệ vi sinh đường ruột có thể đóng vai trò trong các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh viêm ruột (IBD) và ung thư đại tràng.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa: Béo phì, tiểu đường loại 2, và bệnh gan nhiễm mỡ không cồn là các loại bệnh chuyển hóa. Thường xuyên bổ sung lợi khuẩn có thể ngăn ngừa và điều trị các tình trạng này.

Đại Tràng Lợi Khuẩn Biozem không có tác dụng phụ khi các bệnh nhân uống và hỗ trợ điều trị và với các lợi khuẩn trong các trường hợp nào, được bào chế dưới dạng viên sủi bằng công nghệ hiện đại, lên men vi sinh theo dây chuyền khép kín hiện đại nhất, rất tiện lợi khi sử dụng.

Đại Tràng Lợi Khuẩn Biozem sản xuất và phân phối bởi CTY Cổ Phần Biozem, có nguồn gốc xuất xứ sản xuất đảm bảo tốt nhất, người bệnh hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. . Với bệnh nhân mạn tính thì người bệnh có thể dùng lâu hơn. Giá của Đại Tràng Lợi Khuẩn Biozem so với các sản phẩm trên thị trường cũng rất hợp lý, phù hợp với người sử dụng.

Bạn hiểu dõ về Hội Chứng Ruột Kích Thích Nên Ăn Gì? Kiêng Gì Và Điều Trị, hãy đến ngay Đại Tràng Lợi Khuẩn Biozem với sản phẩm tốt sẽ giúp các bạn hỗ trợ điều trị  Hội Chứng Ruột Kích Thích giúp bạn không phải lo âu về bụng dạ của chính mình, thoải mái khi vui chơi ăn uống Liên Hệ Hotline 036.752.6969 để được các nhân viên chúng tôi tư vấn hỗ trợ các bạn một cách tốt nhất. Từ nay đến ngày 31/12 Đại Tràng Lợi Khuẩn Biozem tặng miễn phí 108 liệu trình. hãy liên lạc với chúng tôi để hưởng ưu đãi.

“Sản phẩm được bào chế dạng thuốc sủi, giúp thẩm thấu vào thành đại tràng và tiêu diệt tế bào gây hại”

Sản phẩm được phân phối bởi Công ty cổ phần Biozem Việt Nam.

Sản phẩm hiện đang phân phối và được bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.

Danh sách nhà thuốc xem ngay tại đây: http://biozem.vn/diem-ban/.